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title: "21天自我療癒 DAY1 - 身體掃描冥想"
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# 21天自我療癒 DAY1 - 身體掃描冥想

> 釋放壓力、平衡內在能量，透過療癒第一及第二脈輪，連結大地使自己更落地並找回力量及安全感。

## Description

你也有以下困擾嗎？ 「生活壓力大，經常鬱悶、焦慮、不舒服，卻不知如何舒壓？」 「有失眠或內分泌失調等困擾，想讓身心恢復平衡？」 別擔心，讓我以繪畫結合冥想的方式幫助你！過去，我已協助上百名學生經由冥想及內在的視覺畫面來調整自己的狀態，你會發現，當我們內在的畫面改變了，外在的頻率與振動也會隨之不一樣了。 從中，我發現多數人會壓力爆炸，是因為……沒有宣洩的管道。不知道自己的狀態從何而來。發現不了自己的問題。 這最核心的問題在於：「你不知道如何檢視自己身體的壓力來源」 想消除壓力，你需要的是──「身體掃描冥想」 身體修復淨化音頻介紹：適合的你：平時感到壓力大，經常鬱悶、感到焦慮或身體有些不舒服，想要平衡生活狀態的你。 幫你達成：檢視到身體哪個部位狀態需要調整，利用冥想的方式，進而讓身體開始感到放鬆，更回到自己的內在。 內容介紹：我們的眼睛所看見或看不見的一切事物都是一種震動、包含我們的身體以及我們的思想。第一天透過「身體掃描冥想」，讓你認識自己，省視自己的身體狀況，並藉由內在的意象帶入光來做調整。 我知道對「身體修復冥想」，你可能會擔憂...... 1、我完全不會畫畫，不知道怎麼做？完全不需要擔心，這不是美術課，這個課程中的繪畫，只是一個工具，連接我們意識與現實之謙的橋樑。目的在於將內在的感受表達出來，與技法沒有關係，所有畫作都是給自己看的。 2、我沒有冥想過，這樣可以嗎？沒問題，在課程中，每個音頻都是非常易懂容易上手，另外再多練習後，敏感度也會越來越高，不需要著急，放輕鬆慢慢來就好。 最後，如果你想增強自己內在心靈力量，讓自己保持在平和，愉悅的狀態！歡迎加入我們一起來鍛鍊。 作為交換，我希望這堂課真的能幫助到你，因此我希望你在購課後，能夠實際練習，若你有其他疑問，也都歡迎來信至：https://lin.ee/nm7bE96

## Learning Objectives

- 1. 釋放壓力
- 2. 調整內在能量
- 3. 更有安全感
- 4. 人際關係改善
- 5. 消化系統改善

## Course Info

- Lectures: 6
- Downloadable resources: 1

## Instructors

### 莊檸綾/ Ning
*心靈療癒藝術家*

世界的旅人，總是在外及在內不斷的探索、學習。以藝術為媒介，擅長察覺不同人的特質，借圖像的引導，連結人群及給予人們溫暖、安定的力量。 1. 藝術工作者 2. 心靈療癒師 3. 藝術老師培訓師 4. 冥想引導師 5. 催眠療癒師

## Curriculum

### 21天自我療癒第一天-身體掃描冥想  (0m)

- 前言 (0m)
- 21天課程介紹音頻 (0m)
- 身體掃描 繪畫檔案 (0m)
- Day 1 身體掃描冥想 音頻 (0m)
- Day 1 身體掃描冥想 搭配文稿 (0m)
- 憑優惠碼-Ning21，購買完整版，可再獲101元折扣！ (0m)

## Pricing

### Ning-【21天自我療癒第一天-身體修復冥想 】 - NT$100
*Original price: NT$200*

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