【21天自我療癒第二週】內在力量鍛鍊＆繪畫療癒

你也有以下困擾嗎？ 

「覺得茫然，生活沒有目標？」

「總被別人說你很冷漠，無法回應他人的情感？」

「總是無法自在表達自己內在的想法？」

別擔心，讓我用第二週的繪畫冥想，七天療癒你的心

過去，我已協助上百名學生經由冥想及內在的視覺畫面，調整自己的狀態，你會發現，當我們內在的畫面改變了，外在的頻率與振動也會隨之不一樣！

從中，我發現多數人之所以會被壓力綁架，主要是因為……

1. 沒有宣洩的管道。
2. 不知道自己的狀態從何而來。發現不了自己的問題。
3. 需要有一套支持的系統，並有方法可依循。

這最核心的問題是：「我們看不清自己內心深處的焦慮與迷茫從何而來」

想解決這些問題，你需要的是──循序漸進從各層面療癒自己的支持系統！

完整的療癒旅程是21天，當你透過第一週，消散焦慮後，就能進入第二週，鍛鍊自己的內在力量。

21天療癒旅程第二週的內容是：

 第八天：太陽神經叢脈輪修復冥想

1. 適合的你：自我價值感低落，沒自信、猶豫不定或控制欲過強的你。
    
2. 幫你達成：讓內在情緒更有穩定有力量，進而帶動我們身體的體質調整。
    
3. 內容介紹：第三脈輪也就是太陽神經叢的冥想練習，太陽神經叢脈輪位在肚臍上方一到三吋的位置，能感覺到整個胃部區域，都被像太陽一樣溫暖的能量擁抱著。

第九天：拜訪你的內在小孩

1. 適合的你：小時候因為忽略了自己的感受、感到不被照顧、感到害怕，或因為別人某句話而產生受傷。
    
2. 幫你達成：慢慢會感受到生活中更多光明及美好的事情持續的發生在生活中。
    
3. 內容介紹：就像一面鏡子如果破掉可能會有許多碎片，經由我的引導練習，可以幫助你用簡單的方式，一次次的慢慢的將這些碎片找回並修復它。

第十天：心輪修復冥想

1. 適合的你：難以對他人有同理心，人際關係總是不順利。
    
2. 幫你達成：內在會產生穩定及和諧的感受。與生活周邊的人事物之間也會產生更有愛的連結。
    
3. 內容介紹：壓力是我們現代社會中常見的主要問題，壓力也會影響胸腺，使之失去平衡而不健康，而引發疾病，學習敞開及平衡我們的心輪，會平衡我們與自己和他人的關係。

第十一天：愛自己，肯定自己冥想引導

1. 適合的你：無法愛自己，也不知如何自我欣賞與肯定。
    
2. 幫你達成：發現更多自己的優點，也會感受到身邊的人散發出的善意，及生活中事情的轉變。
    
3. 內容介紹：給自己一個愛自己的練習，並實踐在生活中。讓愛自己成為潛意識中自然而然的行為。
   經由更明白及愛自己的中心思想，也會帶動自身的頻率，使周邊人、事、物的發生朝向對你有益使你感受到愛及幸運的方向發展。

第十二天：腹部，力量中心日常冥想

1. 適合的你：感到不被支持，生活沒有目標，沒有方向感。覺得無力、脆弱、沒自信及動力。
    
2. 幫你達成：感到支持及被溫暖擁抱的力量感。。
    
3. 內容介紹：當我們將空氣吸進我們的腹部時，也可以帶來專注及放鬆的感覺。腹部住著我們的直覺本能，當我們將腹部變得更有力量的同時，也會為我們帶來穩定，安全的感覺。

第十三天：清理你的能量體

1. 適合的你：常常到了陌生的地方，回來後覺得非常疲累，又或者容易感受到他人的情緒、被他人或周遭環境影響。
    
2. 幫你達成：感到身體較為輕盈，釋放不屬於自己的能量及連結。
    
3. 內容介紹：就像是我們每天出門都會沾上灰塵，或身體流汗等等需要洗澡，房子也是需要定期的打掃整理。我們的能量場也是。不只是將每天不屬於我們的能量清除，也同時切斷不屬於我們本身的意念。

第十四天：喉輪修復冥想

1. 適合的你：無法真實表達自我、妄念、批判、謊言、無法真實表達自己及甲狀腺的問題。
    
2. 幫你達成：從能量層面幫助我們修復喉輪，藉由喉輪能量的運轉讓能量可以連通我們的心輪與眉心輪使我們可以發自真心地說出更高的真理。
    
3. 內容介紹：喉輪代表的溝通，連結了生命，覺察周遭與自我認識，是串起自我與他人，同步開展的共鳴關係。許多天生的靈療師、導師、諮商師...等運用喉輪的能量幫助他人，適時的表達非常重要，幫助我們敞開療癒我們的喉輪，聲音與語言具有實質的力量。
   
    

我知道對「21天自我療癒第二週」，你可能會擔憂......

1、我完全不會畫畫，不知道怎麼做？

完全不需要擔心，這不是美術課，這個課程中的繪畫，只是一個工具，連接我們意識與現實之謙的橋樑。目的在於將內在的感受表達出來，與技法沒有關係，所有畫作都是給自己看的。

 2、我沒有冥想過，這樣可以嗎？

沒問題，在課程中，每個音頻都是非常易懂容易上手，另外再多練習後，敏感度也會越來越高，不需要著急，放輕鬆慢慢來就好。

最後，如果你想增強自己內在心靈力量，讓自己保持在平和，愉悅的狀態！歡迎加入我們一起來鍛鍊。

作為交換，我希望這堂課真的能幫助到你，因此我希望你在購課後，能夠實際練習，若你有其他疑問，也都歡迎來訊息至：https://lin.ee/nm7bE96